开云体育官网:篮球球队训练赛录像曝光，球员技艺备受赞誉

1、篮球队基本训练方法 一热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动 二步伐 1交叉步左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用 2滑轮步以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练 3前进后退步伐；它...